Blog Tennis cho Người chơi tại Sài Gòn
Bài viết thực tế từ đội ngũ HLV TopSpin LAB — kỹ thuật, chiến thuật, hướng dẫn chọn sân, an toàn thời tiết, và câu chuyện từ cộng đồng tennis TP.HCM.
Đang lọc theo: thi-đấu ×
Chủ đề khác
all-levelsapproachbackhandball-machinebaselinebeginnerbeginner-friendlybody-arm-syncĐối chiếubài-tập-1-điểmbình-đẳngchiến-lượcchuẩn-bị-trận-đấuchuỗi-động-họcchọn-cặpchống-serve-nhanhcommunityconditioningconsistencycontinental-gripcostSân bãicrosscourtcăng-thẳngcầm-vợtdefensivedi-chuyểndi-chuyển-chândinkerdoublesdoubles-tacticsdrilldứt-điểmeastern-gripenduranceequipmentExpatexpectationsfeelfitnessfootworkforehandgame-basedMới bắt đầugiao-bónggiógroundstrokeHướng dẫnTP.HCMhealthhlvhome-gymhình-học-sânimproverITNjack-kramerjump-ropekỹ-thuật-cơ-bảnlobluyện-tậplên-lướilướilấy-đàlốplỗi-thường-gặplựa-chọnmental-gamemixed-doublesmáy-bắn-bóngmôi-trường-thi-đấunet-playngười-mới-bắt-đầuNTRPnâng-caooff-court-trainingoverheadpartnerphòng-thủplacementpoachingThực tếpractice-philosophypractice-planpre-matchpressure-trainingpricingquyền-ưu-tiênrandom-practiceRatingrecoveryreturnround-robinsafetyschmidt-3-methodsservesession-designshadowsliceslice-servesmashsolosplit-stepstrengthsức-mạnhsửa-kỹ-thuậttennis-fitnessthể-lựctopspintopspin-servetosstrainingtung-bóngtâm-lýtín-hiệu-taytư-thế-đứngunderspinUTRvisualizationvolleyvách-tườngvòng-xoáyvị-trívị-trí-đứngwall-practicewarmupThời tiếtwellnesswestern-gripxoay-vaiđa-dạng-hoáđánh-đôiđánh-đơnđôi-hỗn-hợpđối-phó
Kỹ thuật 12 phút đọc
13 mẹo giảm căng thẳng trước trận đấu quan trọng — phá hội chứng 'năm Án năm thua'
80% căng thẳng trong tennis là tự áp đặt — không phải do đối thủ. 13 mẹo cụ thể: suy nghĩ như người thắng cuộc, giải quyết yếu điểm thực tế, có kế hoạch khách quan, tập trung quá trình thay vì kết quả.
topspin-team · 29 thg 4, 2026 Đọc tiếp →
Kỹ thuật 12 phút đọc
Tâm lý trong trận đấu: loại bỏ phân tâm + kết liễu đối thủ + 4 mánh khoé tâm lý
Vào trận đấu đã căng thẳng — bạn quản lý tâm lý từng cú đánh như thế nào? Loại bỏ phân tâm (Pancho Gonzales: 'Theo dõi bóng'), tập dứt điểm khi đối thủ trục trặc, 4 mánh khoé tâm lý hợp pháp.
topspin-team · 29 thg 4, 2026 Đọc tiếp →