Tennis Tips & Guides for Saigon Players
Practical tennis guides for players in Saigon — technique tips, court reviews, expat guides, heat safety, and player stories from the TopSpin LAB coaching team.
Other topics
4 loại spin trong tennis: topspin, sidespin, underspin, twist — và vì sao topspin là vũ khí số 1
Mọi cú đánh tennis đều có spin. Hiểu 4 loại spin (topspin, sidespin, underspin, twist) và vì sao topspin là kỹ thuật phân biệt người trung bình với người trình cao.
Cách đánh topspin: kỹ thuật vợt thẳng + vai trò của gối + bài tập 'ngồi-đánh'
Topspin không phải lăn cổ tay. Đó là vợt giữ thẳng đứng + chùng gối thấp + đánh từ thấp lên cao theo góc 30°. Hướng dẫn từng bước + bài tập 'ngồi-đánh' khắc sâu cảm giác chùng gối.
Forehand chuẩn từng bước: cổ tay, lòng bàn tay, vợt — chuỗi động học từ A đến Z
Forehand chuẩn không phải vung tay mạnh — là chuỗi 7 bước từ split step → vào vị trí → lấy đà → chùng gối → va vợt → kết thúc → reset. Phân tích từng bước với lỗi thường gặp + cách sửa.
Kỹ thuật backhand từ A-Z: lấy đà, chùng gối, timing hạ vợt — cho cả 1-tay lẫn 2-tay
Backhand chuẩn từng bước cho cả 1-tay và 2-tay: grip, lấy đà, chùng gối, va vợt, timing hạ vợt, kết thúc. Phân tích bí mật 'duỗi người' — nguồn lực thực sự của backhand.