Junior Academy 13-17 tuổi

Term 3 tháng (24 buổi) cho teen 13-17 tuổi có nền tảng. Tactical pattern, physical conditioning, mental game, giải nội bộ cuối kỳ. Báo cáo hàng tuần cho phụ huynh.

Bạn sẽ đạt được

• ✓ Có 3 tactical pattern, VI ước tính 600-750
• ✓ Sẵn sàng giải trẻ CLB, thể lực đủ 2 set
• ✓ Mental game ổn định, biết routine giữa điểm

Nội dung từng buổi

1. 1

   Technical Audit

   Video 15 phút, weakness map

2. 2

   FH Topspin

   Brushing 90°, head speed

3. 3

   BH Topspin

   Hip-to-shoulder rotation

4. 4

   Serve + Motion

   Pronation, leg drive

5. 5

   Return Game

   Chip, block, attack theo loại serve

6. 6

   Inside-Out FH

   Open stance, angle control

7. 7

   Approach + Volley

   Quyết định approach, continental volley

8. 8

   Overhead Smash

   Setup, overhead swing, sau lob

9. 9

   Pattern 1

   Serve wide → FH inside-out open court

10. 10

    Pattern 2

    Cross-court BH → short ball → DTL

11. 11

    Pattern 3

    Serve T → body punch → forward

12. 12

    Physical Conditioning

    Cone drill, sprint recovery, agility

13. 13

    Mental Basics

    Routine giữa điểm, breathing reset

14. 14

    Doubles Intro

    Formation, ai lấy bóng gì, communication

15. 15

    Doubles Poaching

    Timing, signal, fake

16. 16

    Match Simulation 1

    3-set match với hitting partner

17. 17

    Video Debrief

    Phân tích lỗi phổ biến trong simulation

18. 18

    Serve Dưới Áp Lực

    60 bóng serve tình huống tie-break

19. 19

    Tournament Prep

    Checklist, warmup routine, on-court plan

20. 20

    Junior Tournament

    Giải nội bộ 3-6 học viên

21. 21

    Individual Correction

    Coach-identified kỹ thuật lỗi #1

22. 22

    Stats + Pattern Review

    Match data analysis, pattern hiệu quả nhất

23. 23

    Final Match

    Full match vs. same-level peer

24. 24

    Term Report + Plan

    Báo cáo phụ huynh, lộ trình thi đấu 6 tháng