Nổi bật
Level Up
Từ casual đến consistent game
🎾 10 buổi 📅 2 2 tháng 👥 Nhóm 3 người 📊 Trình độ: 2.5-3.5
Chương trình 10 buổi cho người đã biết đánh nhưng muốn có kỹ thuật thật sự. Video audit buổi đầu, HLV EN fluent, mục tiêu NTRP 3.0-3.5.
Bạn sẽ đạt được
- ✓ Đạt mức NTRP 3.0-3.5, rally 20 quả ổn định
- ✓ Serve placement vào 4 vùng, first serve % 65%+
- ✓ Thực hiện được 2 tactical pattern cơ bản
Nội dung từng buổi
- 1
Video Audit + Kế hoạch
Quay 15 phút, xác định 2 lỗi ưu tiên sửa
- 2
Forehand Topspin
Brushing angle, head speed drill
- 3
Backhand Power
Hip rotation, follow-through extension
- 4
Serve Placement
4 vùng: wide/T/body/short — thay đổi theo tình huống
- 5
Return of Serve
Split-step timing, chip-and-charge option
- 6
Approach Shot
Approach từ T-line + vào lưới follow-up
- 7
Volley Cơ Bản
Continental grip, short punch, block volley
- 8
Footwork & Di Chuyển
Split-step cadence, recovery steps, cone drill
- 9
Match Tactics
Pattern: DTL từ short ball, high+deep reset
- 10
Set Cạnh Tranh + Debrief
Full set thi đấu, coach debrief, next-step plan