Tennis Foundation 0 → 3.0
From your first racket to your first match
Free Beginner 8 weeks 28 hours
8-week curriculum for beginners or self-taught players seeking structure. By the end: grip + 4 basic strokes + match rules + warmup routine.
After this course you'll:
- Know grip + stance + 4 basic strokes
- Sustain 5-shot rally
- Understand match rules + scoring
- Have warmup + cool-down routine
Curriculum
6 modules · 28 articles · 28 hours
- 1
Tennis không phải môn thể thao tự nhiên — vì sao 'đánh theo cảm giác' sẽ khiến bạn mãi mãi đứng yên
5 min read
- 2
3 huyền thoại lớn nhất khiến bạn đánh tennis sai: sân rộng, lưới thấp, vợt có lỗi
6 min read
- 3
7 quy tắc căn bản trước khi tập bất kỳ kỹ thuật tennis nào
8 min read
- 4
Luyện tập hiệu quả: HLV, máy bắn bóng, vách tường, 3 cách tập của Tiến sĩ Schmidt — bài cuối series
14 min read
Ready to learn with a coach?
Self-paced reading covers the theory. To progress faster, book a 1-on-1 session with a TopSpin coach.