Mastering Serve
Serve thành vũ khí mở điểm
Giới thiệu giáo trình
6 buổi xây serve từ A-Z: toss, kinetic chain, placement, second serve.
🎯 Sau khi học xong, bạn sẽ
- ✓ First serve 60%+ in
- ✓ Second serve safe + có spin
- ✓ Biết serve+1 pattern
Lộ trình 6 buổi
Click từng buổi để xem chi tiết drill, kỹ thuật cần đạt và bài chuẩn bị.
Buổi 1 Toss chuẩn
Giáo án đang soạn 50-toss drill.
▼
Toss chuẩn
Giáo án đang soạn50-toss drill.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 2 Trophy position
Giáo án đang soạn Coil + load.
▼
Trophy position
Giáo án đang soạnCoil + load.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 3 Kinetic chain
Giáo án đang soạn Leg drive + hip rotation.
▼
Kinetic chain
Giáo án đang soạnLeg drive + hip rotation.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 4 Placement T-deuce-wide
Giáo án đang soạn Cones drill.
▼
Placement T-deuce-wide
Giáo án đang soạnCones drill.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 5 Second serve kick
Giáo án đang soạn Topspin serve.
▼
Second serve kick
Giáo án đang soạnTopspin serve.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 6 Serve+1 pattern
Giáo án đang soạn Serve plus first ball attack.
▼
Serve+1 pattern
Giáo án đang soạnServe plus first ball attack.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Quan tâm giáo trình này?
Liên hệ concierge để tư vấn lịch học phù hợp + xếp trình độ.