Mastering Forehand
Forehand vũ khí — từ ổn định đến tấn công
Giới thiệu giáo trình
6 buổi chuyên sâu forehand: topspin, inside-out, approach.
🎯 Sau khi học xong, bạn sẽ
- ✓ Forehand cross-court 15-shot consistent
- ✓ Hiểu khi nào dùng inside-out vs cross-court
- ✓ Biết approach + finish at net
Lộ trình 6 buổi
Click từng buổi để xem chi tiết drill, kỹ thuật cần đạt và bài chuẩn bị.
Buổi 1 Swing path chuẩn
Giáo án đang soạn Shadow swing + slow drill.
▼
Swing path chuẩn
Giáo án đang soạnShadow swing + slow drill.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 2 Topspin baseline
Giáo án đang soạn Brush up + extension.
▼
Topspin baseline
Giáo án đang soạnBrush up + extension.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 3 Cross-court consistency
Giáo án đang soạn 20-ball drill.
▼
Cross-court consistency
Giáo án đang soạn20-ball drill.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 4 Down-the-line
Giáo án đang soạn Open vs closed stance.
▼
Down-the-line
Giáo án đang soạnOpen vs closed stance.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 5 Inside-out forehand
Giáo án đang soạn Footwork + targeting.
▼
Inside-out forehand
Giáo án đang soạnFootwork + targeting.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Buổi 6 Approach forehand
Giáo án đang soạn Move into net.
▼
Approach forehand
Giáo án đang soạnMove into net.
Chi tiết giáo án buổi này đang được HLV soạn. Liên hệ concierge nếu cần bản nháp.
Quan tâm giáo trình này?
Liên hệ concierge để tư vấn lịch học phù hợp + xếp trình độ.